雖然近年大家資安觀念升級，已經了解到密碼強度的重要性。

因為人體內存在著一種會主動攻擊病原體，並將其消滅的「免疫」防衛機能。相比之下，病毒的大小只有30∼150nm（奈米，1nm＝1mm的100萬分之1），雖然同樣被歸類為微生物，但實際上它們並不是生物。

人類為了對抗病毒，歷史上曾研發過許多種類的疫苗，並且也確實消滅了諸如天花在內的某些傳染病。我們的日常生活中到處都充滿科學，但是，請放心。病原體進入人體會發生什麼事？ 不過，病原體進入人體後，並不會立刻使我們生病。好了，今天早點休息吧。問：病毒？免疫系統？雖然聽不太懂，但真希望快點治好啊……。

其實並不需要那些難懂的理論和公式，也能理解我們周遭的科學技術和自然現象。不過，會引發感冒的病毒約有超過200種，所以要找出究竟是哪一種病毒造成感冒，是非常困難的事。什麼還沒結束 持續進修這件事，無論在諮商師養成過程或是考到證照後實際執業都是很重要的。

你，準備好踏上旅程了嗎？ 延伸閱讀 如何與想自殺／自傷的朋友相處 很多人想死，但諮商好貴？心理師談貧窮、自殺與心理諮商 諮商心理師好賺嗎？ 本文由Lets Con-來諮商。,category_key:humanities,category_name:人文,type_key:review,type_name:評論,channel_key:[],channel_name:[]}}。看起來好像在玩闖關遊戲，打敗最後大boss就可以破關。一般而言，修課會在碩一密集進行，碩二開始只剩零星幾個學分，因為這時候的主力會放在另一個關卡：實習。

,category_key:humanities,category_name:人文,type_key:review,type_name:評論,channel_key:[],channel_name:[]}} 各校規定的畢業學分數不等，通常介於30至40學分，一門課是二至三學分，因此我們會修習10多門課程。為什麼這麼說呢？這裡先賣個關子，讓我們繼續看下去。

踏上諮商心理師（以下簡稱諮商師）之路，而且想要走得長久，你需要兩個東西：「愛」與「信念」。,category_key:humanities,category_name:人文,type_key:review,type_name:評論,channel_key:[],channel_name:[]}} 在碩士博士滿街跑的年代，考研究所好像不太難吼？ 奇妙的是，這個說法似乎不適用於諮商心理研究所。在每一個艱難時刻的選擇，決定了我們是誰。唏哩呼嚕把研究所過程交待完了。

像電影回顧般三分鐘講完這些職涯跑馬燈，自己細細品嘗這段路的感受又會很不同。不過呢，報告海、專題海、考試海再痛苦，還是會有游完的一天。看到這裡，有沒有覺得要當諮商師真是需要經歷很多考驗，如果你想靠諮商師工作賺大錢，那你要不要先左轉離開⋯⋯ 好啦說真的，或許一番努力加上天時地利人和有機會，不過諮商師其實要投入許多心力和成本在進修，然而未必明確反映在報酬上，有點悲傷但這是事實。或許這才是過程中最珍貴的寶物。

信念，讓你清楚自己要走到哪裡，即使前途充滿不明朗。應徵實習有點像找工作的過程，我們會投履歷到有開實習職缺的單位（學校、醫療院所、公司等），然後經過一連串的面試和實務演練，最後幾經波折會到達一個有緣的單位，展開半年或一年的兼職實習，以及一年的全職實習。

所以，回到文章一開始說的，諮商心理師之路要走得長久，你需要「愛」與「信念」。另外，期末可能有公開的實務技術考試，大家都看得到你諮商做得怎樣，就問你怕不怕。

新的挑戰 實習呢，就是一場小戰爭。依據考選部頒佈的《專門職業及技術人員高等考試心理師考試規則》（aka 心理師證照考試）下列七門課都要修好修滿： 諮商與心理治療理論 諮商與心理治療實務 諮商倫理與法規 心理健康與變態心理學 個案評估與心理衡鑑 團體諮商與心理治療 諮商兼職（課程）實習 根據我們的親身經驗，每堂課都是一場戰鬥，份量和大學時期完全不是一個檔次。這個階段滿難熬的，因為突然要站到第一線執行業務，也不知道自己做得對不對，會有極高的焦慮和極低的自我效能，同時還要兼顧課業與個人生活⋯⋯為了帶領迷途的羔羊們，會有一位專業督導和我們進行討論，針對業務執行與個人狀態，如果雙方適配，這個過程算是滿珍貴且幸福的。在2019年考試入學，有20間諮商心理相關研究所公告報名人數，總計2645人次（可能有人報名不同學校），招生人數是189，錄取率只有很低的7.1%。回首一路走來的諮商師養成之路，會發現這些任務雖然困難繁瑣，但也讓我們逐漸理解自己的信念。最終魔王 實習結束後，通常也進研究所三年了。

你以為可以高枕無憂爽爽玩等畢業，然後準備賺進大把鈔票嗎？別傻了，巨大的苦難正要開始啊。都有上台報告、專題研究（寫一篇專業論文），有些課還要去實習，也需要利用大量課餘時間和組員討論。

冒險開始 入學後有三大關卡：修課、實習、寫論文。政府也規定每六年必須有120點繼續教育積分才能繼續執業

於是氣體在腸胃道的累積速度，無法超越排出氣體的速度。這些改變或許會造成腸道感覺或運動功能的異常，導致腹脹的現象。

2001年Seera等人的研究（ref. 4）也認為，雖然肚子累積的空氣確實會造成腹部外表上的膨大（distention），但脹氣不適的症狀，事實上和腸道空氣體積的關聯較小，反而可能和腸道蠕動的能力比較相關。這類疾病雖然在人群中很常見，卻沒發現什麼明顯的器官損傷或是生理學上的異常（ref. 2），也因此大家對他們的成因不甚了解。腹脹的時候，肌肉收縮的方式也會改變？ 2006年Tremolattera等人的研究顯示（ref. 9），當我們的腹部填滿了空氣時，正常人的橫膈膜應該會放鬆抬升，在腹腔內創造了一個空間放置這些氣體，而腹內斜肌則會收縮以壓扁肚子，使得肚子不會往外膨出太多。最後的一個原因其實也和心理作用有關（ref. 7），腹部因為脂肪堆積而變大，此時患者會過度在意此部位的刺激，因此加劇腹脹的感受。

如果是腹部膨大的話我會特別標示（distention）。因此也有人研究脹氣的人和健康的人相比，腸道的菌叢比例是否相同。

太胖也會造成脹氣？ 許多研究都指出體重的突然增加，會增強腹脹的不適。因此有人認為腹部感覺異常如脹氣的現象，可能也和腸－腦軸線的調控有關，這些調控的系統包括了神經內分泌的系統、自律神經，甚至也和中樞神經情緒和認知的調控有關。

過去也曾經有研究認為，有腸躁症的病人會過度注意自己腹部相關的症狀，也因此會更容易產生不舒服的感覺。而腸躁症的病人常常會合併腹脹的症狀，所以腸道菌叢的改變，被認為可能是造成脹氣的機制之一。

當我們在喝氣泡飲料或是吃飯太快、甚至是嚼口香糖的時候，常常會有吞進太多空氣的現象（Aerophagia）。近年來很夯的一個研究領域是腸－腦軸線，簡單來說就是探討腸道和腦部之間特別的相處關係。換言之，對一般人來說不痛不癢的輕微腹部刺激，對於這些患者來說，可能會有明顯感受，甚至造成疼痛。目前在功能性腸胃道症候群的大宗──腸躁症的病人身上，常常會看到這些腸道菌叢的改變。

值得一提的是，月經來潮的女性也比較會有腹脹不適，雖然目前機制也還不太清楚，但對於刺激的過度感受也可能是背後的原因之一。在2009年，Accarino等人（ref. 3）也用了腹部電腦斷層比較脹氣者發作時腹內體積大小和未發作時的差別，發現兩者幾乎沒有差異，否定了肚子裡面的氣體多寡是造成脹氣的關鍵。

截至今日，大家對於胃脹氣的成因還是沒有定論，但也提出了許多假說，就讓我們一一來剖析胃脹氣可能的原因。進入小腸的氣體如CO2、O2能快速地擴散穿越腸壁進入體內，即使是比較難被吸收的N2，也能透過放屁排出。

另外感覺腹脹的時候，只有50％的人肚子會真的膨出，也就是說脹氣和腹部膨大不一定會同時出現。另外，腸道菌叢的比例被改變之後，腸道內的空氣組成和體積也可能因此受到影響。